Вход Регистрация
Мега - маркет диетических и натуральных продуктов. 2 года работы. Более 2000 клиентов.
Корзина
В корзине 0 товаров
на сумму 0р.
8 (391) 290-60-48

          

г. Красноярск, ул. Весны,

26, оф. 3-02 ТЦ Арбат

График работы выставочного зала:
Пн. -пт. - с 13*00 до 19*00
Сб.: с 12*00 до 16*00

Выдача с утра заказов возможна после согласования.
Воскресенье: выходной

Телефоны для консультирования (391)290-60-48, +7(391)29-505-21 - с 10 часов ежедневно.

Каталог

Раз в неделю мы отправляем дайджест с информацией о новинках, акциях и актуальных услугах интернет-магазина.

Особенности и опасности летнего питания. Часть вторая

Опубликовано 19.05.2016, автор Елена

Рассмотрим следующие две причины и простые решения для их «устранения».

«Вот наступит лето, я «ударно» займусь диетой и спортом». Сразу назовем вам эту причину «синдром понедельника».

Не начнете - 99%! Делать что-то для «лучшей жизни» надо уже сегодня! Завтра не существует. Но это уже немного из темы личностного роста.

 Глобус.jpg

 

«Уеду в отпуск, новые впечатления» - это очень интересный вопрос! Питание в путешествиях требует особого внимания! Собираясь в путешествие, необходимо позаботиться о том, что вы будете есть и чем будете кормить свою семью.

Обратите внимание, что продается в придорожных кафе, магазинчиках, аэропортах, вокзалах. Продуктов много, а человеку, который следит за своим питанием, есть нечего. Даже простую, чистую воду купить проблема. А пива, газировки – пруд пруди. Чипсы, сухарики, непонятная колбаса, сладости, жареные пирожки, мороженое – сплошные углеводы, трансгенный жир, сахар и прочее...

А когда мы приезжаем в точку назначения (место, где мы будем отдыхать) – «все включено» (попробовать надо все!), уличная обильная еда (ну где как не здесь?), пляжные перекусы (морской воздух так пробуждает аппетит), и.. пиво!!! И алкоголь в целом! (На заметку – если вы пьете пиво и любите этот пенный напиток – оставьте мысль о похудении раз и навсегда! Или пиво, или нормальный вес – совместить это невозможно).

А местные кушанья? Ну как не попробовать? Ради этого и терпели всю зиму, во всем себе отказывали.

Готовые решения. Что мы рекомендуем делать:

 Диета, и спорт. Практика показывает, что «ударно», все в один момент сделать что-то - самый эффективный способ ни в чем не преуспеть. Делайте сегодня то, что можете. Пейте больше воды – это просто и бесплатно. Воспользуйтесь советами, которые написаны в предыдущем письме (прочитать на сайте) – и вы сэкономите от 300 до 700 ккал в день. Через какое-то время у вас  появится легкость и желание заниматься физическими нагрузками. Если взяться за диету и спорт «ударно», можно надорваться и потерять к этому интерес надолго.

 

i__1_.jpg

 

 Отпуск. Позаботьтесь о питании в отпуске заранее, продумайте, где вы будете приобретать продукты. Возьмите с собой в дорогу полезные перекусы – об этом мы писали в пункте о питании на даче (прочитать на сайте). Еще большое подспорье в деле белковые коктейли: просто, быстро, взбил и сразу выпил. Питательные вещества и энергия вам обеспечены.

Оставшиеся три «проблемы» летнего питания (пляж, летние прогулки и надежда на чудо)  и их решение мы рассмотрим в следующей статье. Следите за нашими новостями. Подпишитесь на рассылку чтобы быть в курсе..

Первую часть можно прочитать здесь, третью, заключительную часть прочитать здесь

 

Яндекс.Метрика