Атака

Сортировать по: возрастанию цены убыванию цены названию А-Я названию Я-А

Товаров на странице: 24 44 100

КК:	0,009 (1) , 0.095 (2)
Питание:	Низкокалорийная продукция (18) , Без глютена (14) , Без сахара (17) , Диабетическая продукция (15) , Без лактозы (4) , Без молочного белка (3) , Постное питание (8) , Вегетарианское питание (9) , Диета Дюкана (10) , Натуральные продукты (2)
фасовка:	от интернет - магазина (14) , от производителя (6)
Срок годности:	12 мес (1) , 18 мес. (2)
Основные свойства:	Диабетический продукт (7) , Без глютена (7) , Без соли (2)
вес:	1 кг. (1)

Список разрешенных продуктов на этапе Атака: 

1.ПОСТНОЕ МЯСО

• ТЕЛЯТИНА отбивная, котлеты
• ГОВЯДИНА вырезка, бифштекс, стек гвяжий, филейная часть, ростбиф, фарш не более 5% жирности (избегать антрекот и ребрышки)
• КОНИНА
• КРОЛИК

2.СУБПРОДУКТЫ

• ПЕЧЕНЬ ГОВЯДИНЫ
• ПЕЧЕНЬ ТЕЛЯТИНЫ
• ПЕЧЕНЬ ПТИЦЫ
• ЯЗЫК ТЕЛЕНКА
• ЯЗЫК ЯГНЕНКА
• ГОВЯЖИЙ ЯЗЫК (ТОЛЬКО ПЕРЕДНЯЯ ЧАСТЬ)

3.РЫБА

• ВСЕ ВИДЫ РЫБЫ, ЖИРНАЯ И ПОСТНАЯ, СВЕЖАЯ, ЗАМОРОЖЕННАЯ, СУШЕНАЯ, КОПЧЕНАЯ, КОНСЕРВИРОВАННАЯ, И КРАБОВЫЕ ПАЛОЧКИ (идеальный состав крабовых палочек: на 100 гр продукта 0,1 г жира, 6 гр углеводов, 9 гр белков).
• ЖИРНАЯ РЫБА: САРДИНЫ, СКУМБРИЯ, ТУНЕЦ, ЛОСОСЬ
• ПРИМЕРЫ БЕЛОЙ НЕЖИРНОЙ РЫБЫ: ХЕК, ТРЕСКА, КЕФАЛЬ, СУДАК, ФОРЕЛЬ, МОЛЬВА, КАРАСЬ, СОМ, СКАТ, БАРАБУЛЬКА, МОРСКОЙ ЛЕЩ, ПАЛТУС, КАМБАЛА, МАКРЕЛЬ, СКАТ, РЫБА-МЕЧ, ПИКША, БАР.......

4.МОРЕПРОДУКТЫ

• КРЕВЕТКИ
• КРАБЫ
• РАКИ
• УСТРИЦЫ
• МИДИИ
• МОРСКИЕ ГРЕБЕШКИ 
• ОМАРЫ
• МОРСКИЕ ЕЖИ
• КАЛЬМАРЫ
• МОЛЛЮСКИ
• ИКРА (умеренно, так как она соленая)
• МОРСКИЕ ВОДОРОСЛИ, КАПУСТА ....

5.ДОМАШНЯЯ ПТИЦА

• ВСЕ ВИДЫ ДОМАШНЕЙ ПТИЦЫ, ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ УТОК И ГУСЕЙ, НО ДАЖЕ ИХ МОЖНО ЕСТЬ БЕЗ КОЖИ ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ.
• КУРИЦА: белое мясо, бедрышки, крылья
• ИНДЕЙКА
• ЦЕСАРКА
• ГОЛУБЬ
• ПЕРЕПЕЛ
• ПЕТУХ
• КУРОПАТКА
• ФАЗАН ....

6.ПОСТНАЯ ВЕТЧИНА (от 2% до 4% жирности)

• СВИНОЙ ОКОРОК ОБЕЗЖИРЕННЫЙ
• ВЕТЧИНА ИЗ ИНДЕЙКИ
• КУРИНАЯ ВЕТЧИНА
• ВЕТЧИНА ГРИЗОН
• БРЕЗАОЛА 
• ИСПАНСКАЯ ВЕТЧИНА СЕСИНА
• БАСТУРМА

7.ЯЙЦА

• ПЕРЕПЕЛИНЫЕ, КУРИНЫЕ ЯЙЦА
• ВКРУТУЮ
• ВСМЯТКУ
• ЯИЧНИЦА
• ОМЛЕТ

8.ОБЕЗЖИРЕННЫЕ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ 0%

• ЙОГУРТЫ 1. Без добавок и наполнителей – без ограничений. 2. Ароматизированные 3. С кусочками фруктов – до двух йогуртов в день максимум (ДОПУСКАЕМЫЙ продукт)
• МОЛОКО обезжиренное молоко имеет жирность ДО  1,5%. 
• ТВОРОГ 0% без ограничений
• СЫР 0% без ограничений

9.ПОЛТОРА ЛИТРА ЖИДКОСТИ В ДЕНЬ

• ВОДА
• НАПИТКИ ЛАЙТ 0 КАЛОРИЙ
• ТРАВЯНЫЕ НАСТОИ
• ЧАЙ
• КОФЕ

10. РАСТИТЕЛЬНЫЕ БЕЛКИ

• ТОФУ
• СЕЙТАН (ОНА ЖЕ ПШЕНИЧНАЯ КЛЕЙКОВИНА)

10.ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ

• 1,5 ст л на АТАКЕ

РАЗРЕШЕННЫЕ ДОБАВКИ, ПРИПРАВЫ, ЗАПРАВКИ

• ОБЕЗЖИРЕННОЕ СУХОЕ МОЛОКО – рекомендуется
• САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ – без ограничений (кроме фруктозы, глюкозы, сорбита) ищите состав сахарозаменителей – 0% БЖУ
• УКСУС (бальзамический уксус можно в небольших количествах на первом этапе, остальные виды уксуса до 4х ложек в день)
• СОЕВЫЙ СОУС (соленый)
• ТОМАТНЫЙ СОУС И КОНСЕРВИРОВАННЫЕ ПОМИДОРЫ (без сахара, умеренно)
• АДЖИКА (умеренно)
• ТМИН
• ЧЕСНОК
• ЗЕЛЕНЬ ( петрушка, базилик, кориандр, укроп, эстрагон, мята, розмарин, .....)
• ЛЮБЫЕ СПЕЦИИ (куркума, гвоздика, анис, тмин, кардамон, корица, паприка, шафран, мускатный орех .....)
• КОРНИШОНЫ – до 2 штучек в день
• ЛУК
• ЛИМОН И ЛИМОННЫЙ СОК для улучшения вкуса, но не в виде лимонада. Это приправа, не фрукт
• СОЛЬ умеренно
• ГОРЧИЦА
• ДИЕТИЧЕСКИЙ КЕТЧУП без сахара
• ИМБИРЬ
• ДРОЖЖИ в небольших количествах
• ЖВАТЕЛЬНЫЕ РЕЗИНКИ без сахара
• ПАРАФИНОВОЕ МАСЛО ( оно же вазелиновое) осторожно, более 1 столовой ложки в день, это масло имеет слабительный эффект. ни в коем случае не жарить на нем, исключительно для соусов и заправки салатов.
• ЖЕЛАТИН 0 калорий
• ВАНИЛЬ (стручки или несладнкий порошок)
• АГАР АГАР
• СОСАТЕЛЬНЫЕ КОНФЕТЫ БЕЗ САХАРА – максимум 4 шт в день, 7 ккал на одну конфету