Вход Регистрация
Мега - маркет диетических и натуральных продуктов. 2 года работы. Более 2000 клиентов.
Корзина
В корзине 0 товаров
на сумму 0р.
8 (391) 290-60-48

          

г. Красноярск, ул. Весны,

26, оф. 3-02 ТЦ Арбат

График работы выставочного зала:
Пн., ср., пт. - с 10*00 до 19*00
Вт., чт. - с 10*00 до 20*00
Сб.: с 10*00 до 16*00
Воскресенье: выходной
Телефон для консультирования (391)290-60-48 - с 10 ч ежедневно.

Каталог

Раз в неделю мы отправляем дайджест с информацией о новинках, акциях и актуальных услугах интернет-магазина.

Круиз (чередование)

Основные свойства: , , , ,
КК: , , ,
Питание: , , , , , , , , ,
фасовка: ,
Срок годности: ,
Жирность:
вес:

Вторая фаза. Круиз (Чередование)

На этом этапе вы питаетесь по системе - чисто белковые дни и белково-овощные дни. На нем вы находитесь все то время, пока не достигнете нужного вам веса. Этот этап может длиться до нескольких месяцев.

Схему чередования вы выбираете для себя сами. Например, один день чистых белков, на следующий день белки с овощами (1/1). По этому же принципу вы можете выбрать для себя схему 2/2, 3/3, 5/5. Но доктор Дюкан советует все же придерживаться более легкой для организма схеме – 1/1.

На этом этапе  вы можете употреблять все продукты с фазы Атака, а также любые овощи, кроме крахмалосодержащих продуктов.

Основные овощи, которые можно употреблять: помидоры, огурцы, редис, перец, фенхель, спаржа, фасоль стручковая, лук, лук-порей, тыква, капуста (все виды), грибы, сельдерей, шпинат, салат, эндивий, баклажаны, кабачки. Морковь и свеклу есть в умеренных количествах и не при каждом приеме пищи, поскольку содержат сахар. Салаты можно заправлять обезжиренными соусами.

Для разнообразия диета Дюкана допускает во второй фазе потребление:
- 1 ст. ложка кетчупа,
- 0% йогурт с фруктами (1 шт.)
- соевый натуральный йогурт (1 шт.)

Однако из списка допустимых продуктов выбирается только два продукта в день (например, 1 ст.л. кукурузного крахмала и 1 ч.л. какао).

При приготовлении пищи можно использовать:
cахарозаменитель, уксус, зелень, специи, сухое обезжиренное молоко, соленые корнишоны и лук (не более 1,5 луковицы в белковые дни), лимон, цедру цитрусовых фруктов, соль, горчицу, соевый соус, парафиновое масло, ароматизаторы без масла и сахара, кофе, дрожжи, разрыхлитель, желатин, агар-агар, жвачки и конфеты с аспартамом, обезжиренный бульонный кубик, а также все добавки из фазы Атака.
Порция растительного масла (оливкового/рапсового) увеличивается до 1 ч.л.
Томатную пасту в ЧБ дни можно употреблять до 2-х ст. л. В БО дни — без ограничений.

Запрещены: авокадо, бобы, фасоль (не стручковая), горох, чечевица, кукуруза, горошек, картофель, оливки/маслины, все виды круп и макаронных изделий. Артишок находится на грани разрешенных и неразрешенных продуктов, поэтому если вы все же решите его употреблять – помните о разумных количествах.

Правила второй фазы

1) Овсяные отруби - 2 ст. ложки.
2) Воды - минимум 2 литра в день.

3) Прогулки - не менее 30 дней.

Вы должны знать, что введение овощей замедлит потерю веса. Вам покажется, что вес не уходит. Но уходит жир, а нормальное питание - без соленостей и крахмала будет держать содержание воды в вашем организме на нормально уровне.  1 г. углеводов держит 1 г. воды. При правильном питании это является здоровым балансом в организме.

Овсяные отруби 400 гр.
Овсяные отруби – 100% клетчатка. Очищает кишечник, является источником растительного протеина. На...
88 руб
Молоко сухое обезжиренное 1,5% ГОСТ Р 52791-200...
1 кг. Цена при самовывозе. Натуральное сухое обезжиренное молоко.
270 руб
Изолят соевого белка "SUNSOY 690 HD" 1000 гр.
Изолят соевого белка - натуральный продукт из бобов сои. Содержит 90% белка. Идеален для сброса в...
499 руб
585 руб
Клейковина пшеничная сухая 500 гр (глютен)
500 гр.Клейковина существенно улучшает качество теста, а соответственно и качество исходного про...
185 руб
0 руб
Крахмал кукурузный 1000 гр.
Поступление 03.02.2016 г. Кукурузный крахмал – натуральный продукт, сделан из лучших сортов кукур...
100 руб
Безуглеводный спагетти Ширатаки классические 34...
Поступление 25 -26 января 2017 г.Спагетти Ширатаки классические сделаны из растения коньяку. По...
146 руб
165 руб
Безуглеводные фетучини Ширатаки со шпинатом 340...
340 гр. Состав: Мука из коньяку, кальция гидроксид, вода очищенная.
146 руб
165 руб
Эффективная программа для стройности и здоровья
Программа помогает достигнуть цели в сфере здоровья и "стройности" в два раза быстрее.
3330 руб
Фермент Лакто-фри. Италия.
Фермент, который расщепляет лактозу (молочный сахар) в молоке и делает его пригодным для употребл...
290 руб
Закваска для Кефира. Италия 5 пакетиков по 2 г.
Отличается от других продуктов уникальным набором бактерий и кефирных грибков, входящих в его сос...
312 руб
Закваска для Ряженки. Италия 5 пакетиков по 2 г.
Имеет очень нежный вкус, обладает различными диетическими и лечебными свойствами.
290 руб
Закваска для "ЙогуртСимбио". Италия 5 пакетиков...
Активной основой является симбиоз бифидо, лакто и пропионовокислых бактерий, составляющих основу ...
312 руб
Молоко сухое обезжиренное 1,5%, ГОСТ Р 52791-20...
1кг. Натуральное сухое обезжиренное молоко.
270 руб
Семена льна 200 гр. Россия
Комплекс Омега-3 жирных кислот, пищевых волокон и лигнаны - против вредного холестерина, диабета ...
48 руб
Семена кунжута 200 гр.
Семена кунжута - 100% натуральный продукт для здоровья, выпечки и вкуснейших блюд.
80 руб
Сыр "Фитнес - чиз" 12% Беларусь 1000 гр.
Натуральный сыр с жирностью 12 %. Для диетического питания.Заказывать заранее!
595 руб
Какао тертое натуральное
200 гр. 100% натуральный продукт. БЕЗ САХАРА. Описание продукции и изображение гарантированно со...
438 руб
Кэроб обжаренный 100 гр.
100 гр. жир 1%. Заменяет сахар и какао. Порошок из плодов рожкового дерева. Описание продукции и...
99 руб
Закваска для хлеба "Ацатан" 40 гр.
живая кисломолочная закваска для приготовления бездрожжевого хлеба. Описание продукции и изображ...
103 руб
Вермишель цельнозерновая пшеничная 350 гр.
350 гр. Из цельнозерновой муки для диетического питания при контроле за весом.
61 руб
Лапша ржано-пшеничная-цельнозерновая 350гр
350 гр. диетический продукт из цельнозерновой муки.
61 руб
Сироп без сахара с Л-Карнитином (абрикос) 250 мл.
Абрикос 250 мл. Поступление 24.08.2016 г. Для вкусной и полезной выпечки, коктейлей, соусов. Л-Ка...
90 руб
99 руб
Сироп без сахара с Л-Карнитином (апельсин) 250 мл.
Апельсин 250 мл. Для вкусной и полезной выпечки, коктейлей. Л-Карнитин способствует сжиганию жира.
90 руб
99 руб
Ароматизатор клюква 10 мл.
10 мл. Аромат клюквы. Для вкусных и полезных десертов диетического и спортивного питания.
116 руб
 
X
Яндекс.Метрика