Вход Регистрация
Мега - маркет диетических и натуральных продуктов. 2 года работы. Более 2000 клиентов.
Корзина
В корзине 0 товаров
на сумму 0р.
8 (391) 290-60-48

          

г. Красноярск, ул. Весны,

26, оф. 3-02 ТЦ Арбат

График работы выставочного зала:
Пн. -пт. - с 13*00 до 19*00
Сб.: с 12*00 до 16*00

Выдача с утра заказов возможна после согласования.
Воскресенье: выходной

Телефон для консультирования (391)290-60-48 - с 10 ч ежедневно.

Каталог

Раз в неделю мы отправляем дайджест с информацией о новинках, акциях и актуальных услугах интернет-магазина.

Круиз (чередование)

КК: ,
Питание: , , , , , , , , , ,
фасовка: ,
Срок годности: ,
Основные свойства: , , ,
вес:

Вторая фаза. Круиз (Чередование)

На этом этапе вы питаетесь по системе - чисто белковые дни и белково-овощные дни. На нем вы находитесь все то время, пока не достигнете нужного вам веса. Этот этап может длиться до нескольких месяцев.

Схему чередования вы выбираете для себя сами. Например, один день чистых белков, на следующий день белки с овощами (1/1). По этому же принципу вы можете выбрать для себя схему 2/2, 3/3, 5/5. Но доктор Дюкан советует все же придерживаться более легкой для организма схеме – 1/1.

На этом этапе  вы можете употреблять все продукты с фазы Атака, а также любые овощи, кроме крахмалосодержащих продуктов.

Основные овощи, которые можно употреблять: помидоры, огурцы, редис, перец, фенхель, спаржа, фасоль стручковая, лук, лук-порей, тыква, капуста (все виды), грибы, сельдерей, шпинат, салат, эндивий, баклажаны, кабачки. Морковь и свеклу есть в умеренных количествах и не при каждом приеме пищи, поскольку содержат сахар. Салаты можно заправлять обезжиренными соусами.

Для разнообразия диета Дюкана допускает во второй фазе потребление:
- 1 ст. ложка кетчупа,
- 0% йогурт с фруктами (1 шт.)
- соевый натуральный йогурт (1 шт.)

Однако из списка допустимых продуктов выбирается только два продукта в день (например, 1 ст.л. кукурузного крахмала и 1 ч.л. какао).

При приготовлении пищи можно использовать:
cахарозаменитель, уксус, зелень, специи, сухое обезжиренное молоко, соленые корнишоны и лук (не более 1,5 луковицы в белковые дни), лимон, цедру цитрусовых фруктов, соль, горчицу, соевый соус, парафиновое масло, ароматизаторы без масла и сахара, кофе, дрожжи, разрыхлитель, желатин, агар-агар, жвачки и конфеты с аспартамом, обезжиренный бульонный кубик, а также все добавки из фазы Атака.
Порция растительного масла (оливкового/рапсового) увеличивается до 1 ч.л.
Томатную пасту в ЧБ дни можно употреблять до 2-х ст. л. В БО дни — без ограничений.

Запрещены: авокадо, бобы, фасоль (не стручковая), горох, чечевица, кукуруза, горошек, картофель, оливки/маслины, все виды круп и макаронных изделий. Артишок находится на грани разрешенных и неразрешенных продуктов, поэтому если вы все же решите его употреблять – помните о разумных количествах.

Правила второй фазы

1) Овсяные отруби - 2 ст. ложки.
2) Воды - минимум 2 литра в день.

3) Прогулки - не менее 30 дней.

Вы должны знать, что введение овощей замедлит потерю веса. Вам покажется, что вес не уходит. Но уходит жир, а нормальное питание - без соленостей и крахмала будет держать содержание воды в вашем организме на нормально уровне.  1 г. углеводов держит 1 г. воды. При правильном питании это является здоровым балансом в организме.

Овсяные отруби 400 гр.
Овсяные отруби – 100% клетчатка. Очищает кишечник, является источником растительного протеина. На...
88 руб
Клейковина пшеничная сухая 500 гр (глютен)
500 гр.Клейковина существенно улучшает качество теста, а соответственно и качество исходного про...
185 руб
Мука из овсяных отрубей "Дивинка" 400 гр.
Мука нашла своё применение в приготовлении блюд новомодной диеты Дюкана, в рецептах которой испол...
96 руб
99 руб
Фермент Лакто-фри. Италия.
Фермент, который расщепляет лактозу (молочный сахар) в молоке и делает его пригодным для употребл...
290 руб
Закваска для Кефира. Италия 5 пакетиков по 2 г.
Отличается от других продуктов уникальным набором бактерий и кефирных грибков, входящих в его сос...
312 руб
Молоко сухое обезжиренное 1,5% ГОСТ Р 52791-200...
500гр. Натуральный продукт. Жир - не более 1,5%, белок - не менее 34%.
150 руб
Семена кунжута 200 гр.
Семена кунжута - 100% натуральный продукт для здоровья, выпечки и вкуснейших блюд.
80 руб
Какао тертое натуральное
200 гр. 100% натуральный продукт. БЕЗ САХАРА. Описание продукции и изображение гарантированно со...
438 руб
Вермишель цельнозерновая пшеничная 350 гр.
350 гр. Из цельнозерновой муки для диетического питания при контроле за весом.
61 руб
Отруби ржаные 350 гр.
Ржаные отруби для диетического питания. Для домашней полезной выпечки. Описание продукции и изоб...
51 руб
Стевиозид - 40 гр. натуральный сахарозаменитель
40 гр. Поступление Поступление 12 -14 января 2019 г. Натуральный сахарозаменитель без калорий.
278 руб
284 руб
Пищевой краситель жидкий бордовый (клубничный) ...
100 мл. бордовый. Для покраски яиц, для желе, суфле и др. кондитерских изделий.
175 руб
Какао-порошок 500 г. Уругвай
Какао обезжиренный сделан из натуральных какао-бобов. Содержит в себе 10 -12% жира.
270 руб
Семена Чиа 200 гр. ТМ Радоград
200 гр. Семена Чиа - это комплекс Омега - 3 и Омега -6 жирных кислот, кальция и белка.
278 руб
315 руб
Сироп CIRRUS Light Шоколад 375 мл.
375 мл. Шоколад. На стевии. БЕЗ САХАРА.
187 руб
Крутон ароматный ТМ МакМастер 140 гр.
140 гр. Без глютена. Вкусный и полезный перекус.
179 руб
Отруби пшеничные ТМ Дивинка 350 гр.
350 гр. Пшеничные отруби – 100% клетчатка. Очищает кишечник, является источником растительного пр...
50 руб
Макароны кукурузные (рожок) Диетика
100г. Рожки. Кукурузные. БЕЗ ГЛЮТЕНА.
49 руб
Молоко сухое обезжиренное 1,5% ГОСТ Р 52791-200...
Ожидает поступления. Наличие уточняйте у консультанта
1 кг. Цена при самовывозе. Натуральное сухое обезжиренное молоко.
270 руб
Сообщить о поступлении
Изолят соевого белка "SUNSOY 690 HD" 1000 гр.
Ожидает поступления. Наличие уточняйте у консультанта
Изолят соевого белка - натуральный продукт из бобов сои. Содержит 90% белка. Идеален для сброса в...
585 руб
Сообщить о поступлении
Крахмал кукурузный 1000 гр.
Ожидает поступления. Наличие уточняйте у консультанта
Поступление 03.02.2016 г. Кукурузный крахмал – натуральный продукт, сделан из лучших сортов кукур...
100 руб
Сообщить о поступлении
 
X
Яндекс.Метрика