Вход Регистрация
Мега - маркет диетических и натуральных продуктов. 2 года работы. Более 2000 клиентов.
Корзина
В корзине 0 товаров
на сумму 0р.
8 (391) 290-60-48

          

г. Красноярск, ул. Весны,

26, оф. 3-02 ТЦ Арбат

График работы выставочного зала:
Пн. -пт. - с 13*00 до 19*00
Сб.: с 12*00 до 16*00

Выдача с утра заказов возможна после согласования.
Воскресенье: выходной

Телефон для консультирования (391)290-60-48 - с 10 ч ежедневно.

Каталог

Раз в неделю мы отправляем дайджест с информацией о новинках, акциях и актуальных услугах интернет-магазина.

Круиз (чередование)

Основные свойства: , , , ,
КК: , , ,
Питание: , , , , , , , , , ,
фасовка: ,
Срок годности: ,
Жирность:
вес:

Вторая фаза. Круиз (Чередование)

На этом этапе вы питаетесь по системе - чисто белковые дни и белково-овощные дни. На нем вы находитесь все то время, пока не достигнете нужного вам веса. Этот этап может длиться до нескольких месяцев.

Схему чередования вы выбираете для себя сами. Например, один день чистых белков, на следующий день белки с овощами (1/1). По этому же принципу вы можете выбрать для себя схему 2/2, 3/3, 5/5. Но доктор Дюкан советует все же придерживаться более легкой для организма схеме – 1/1.

На этом этапе  вы можете употреблять все продукты с фазы Атака, а также любые овощи, кроме крахмалосодержащих продуктов.

Основные овощи, которые можно употреблять: помидоры, огурцы, редис, перец, фенхель, спаржа, фасоль стручковая, лук, лук-порей, тыква, капуста (все виды), грибы, сельдерей, шпинат, салат, эндивий, баклажаны, кабачки. Морковь и свеклу есть в умеренных количествах и не при каждом приеме пищи, поскольку содержат сахар. Салаты можно заправлять обезжиренными соусами.

Для разнообразия диета Дюкана допускает во второй фазе потребление:
- 1 ст. ложка кетчупа,
- 0% йогурт с фруктами (1 шт.)
- соевый натуральный йогурт (1 шт.)

Однако из списка допустимых продуктов выбирается только два продукта в день (например, 1 ст.л. кукурузного крахмала и 1 ч.л. какао).

При приготовлении пищи можно использовать:
cахарозаменитель, уксус, зелень, специи, сухое обезжиренное молоко, соленые корнишоны и лук (не более 1,5 луковицы в белковые дни), лимон, цедру цитрусовых фруктов, соль, горчицу, соевый соус, парафиновое масло, ароматизаторы без масла и сахара, кофе, дрожжи, разрыхлитель, желатин, агар-агар, жвачки и конфеты с аспартамом, обезжиренный бульонный кубик, а также все добавки из фазы Атака.
Порция растительного масла (оливкового/рапсового) увеличивается до 1 ч.л.
Томатную пасту в ЧБ дни можно употреблять до 2-х ст. л. В БО дни — без ограничений.

Запрещены: авокадо, бобы, фасоль (не стручковая), горох, чечевица, кукуруза, горошек, картофель, оливки/маслины, все виды круп и макаронных изделий. Артишок находится на грани разрешенных и неразрешенных продуктов, поэтому если вы все же решите его употреблять – помните о разумных количествах.

Правила второй фазы

1) Овсяные отруби - 2 ст. ложки.
2) Воды - минимум 2 литра в день.

3) Прогулки - не менее 30 дней.

Вы должны знать, что введение овощей замедлит потерю веса. Вам покажется, что вес не уходит. Но уходит жир, а нормальное питание - без соленостей и крахмала будет держать содержание воды в вашем организме на нормально уровне.  1 г. углеводов держит 1 г. воды. При правильном питании это является здоровым балансом в организме.

Молоко сухое обезжиренное 1,5% ГОСТ Р 52791-200...
1 кг. Цена при самовывозе. Натуральное сухое обезжиренное молоко.
270 руб
Клейковина пшеничная сухая 500 гр (глютен)
Поступление до 22.10.18 г. 500 гр.Клейковина существенно улучшает качество теста, а соответственн...
185 руб
Эффективная программа для стройности и здоровья
Программа помогает достигнуть цели в сфере здоровья и "стройности" в два раза быстрее.
3330 руб
Фермент Лакто-фри. Италия.
Фермент, который расщепляет лактозу (молочный сахар) в молоке и делает его пригодным для употребл...
290 руб
Закваска для Йогурта. Италия 5 пакетиков по 2 г.
Способствует выведению токсинов и шлаков из организма, нормализует моторику кишечника и улучшает ...
290 руб
Закваска для Кефира. Италия 5 пакетиков по 2 г.
Отличается от других продуктов уникальным набором бактерий и кефирных грибков, входящих в его сос...
312 руб
Закваска для Ряженки. Италия 5 пакетиков по 2 г.
Имеет очень нежный вкус, обладает различными диетическими и лечебными свойствами.
290 руб
Закваска для йогурта "Бифидонорм". Италия 5 па...
Йогурт с комплексом бифидобактерий. Кисломолочные продукты на основе закваски «Bifidonorm» обла...
312 руб
Закваска для "СлимЙогурт". Италия 5 пакетиков п...
Йогурт с бактериями, которые разрушают жировые клетки и влияют на уменьшения лишнего веса. Состав...
312 руб
Закваска для йогурта"Иммуноэффект". Италия 5 п...
В состав входят необходимые организму человека бифидо- и лактобактерии, а также пропионовокислые ...
312 руб
Молоко сухое обезжиренное 1,5%, ГОСТ Р 52791-20...
1кг. Натуральное сухое обезжиренное молоко.
270 руб
Макароны МакМастер кукурузные (рожок)
300г. Без глютена. Кукурузные.
115 руб
120 руб
Молоко сухое обезжиренное 1,5% ГОСТ Р 52791-200...
500гр. Натуральный продукт. Жир - не более 1,5%, белок - не менее 34%.
150 руб
Кисель на стевии персик ФитПарад
Кисель со вкусом персика без сахара. Описание продукции и изображение гарантированно соответству...
29 руб
Сыр "Фитнес - чиз" 12% Беларусь 1000 гр.
Натуральный сыр с жирностью 12 %. Для диетического питания.Заказывать заранее!
595 руб
Закваска для хлеба "Ацатан" 40 гр.
живая кисломолочная закваска для приготовления бездрожжевого хлеба. Описание продукции и изображ...
103 руб
Вермишель цельнозерновая пшеничная 350 гр.
350 гр. Из цельнозерновой муки для диетического питания при контроле за весом.
61 руб
Лапша ржано-пшеничная-цельнозерновая 350гр
350 гр. диетический продукт из цельнозерновой муки.
61 руб
Отруби ржаные 350 гр.
Ржаные отруби для диетического питания. Для домашней полезной выпечки. Описание продукции и изоб...
51 руб
Сироп без сахара с Л-Карнитином (чёрная смороди...
Чёрная смородина 250 мл. Для вкусных и полезных блюд, коктейлем при диетическом питании, спортив...
90 руб
0 руб
Сироп без сахара с Л-Карнитином (черешня) 250 мл.
Черешня 250 мл. Для диетического, спортивного питания. Содержит жиросжигатель.
90 руб
99 руб
Сироп без сахара с Л-Карнитином (клубника) 250мл.
Клубника 250 мл. Для вкусных диетических блюд. Рекомендуется при активном занятии спортом.
90 руб
99 руб
Флаксы с брусникой 150 гр.
150 гр. С добавлением брусники - придает свежий вкус кислинки. Без глютена. Для диетического и по...
206 руб
Флаксы с клюквой 150 гр.
150 гр. С добавлением клюквы. Без глютена. Для диетического и диабетического питания. Описание п...
205 руб
 
X
Яндекс.Метрика