Вход Регистрация
Мега - маркет диетических и натуральных продуктов. 2 года работы. Более 2000 клиентов.
Корзина
В корзине 0 товаров
на сумму 0р.
8 (391) 290-60-48

          

г. Красноярск, ул. Весны,

26, оф. 3-02 ТЦ Арбат

График работы выставочного зала:
Пн. -пт. - с 13*00 до 19*00
Сб.: с 12*00 до 16*00

Выдача с утра заказов возможна после согласования.
Воскресенье: выходной

Телефоны для консультирования (391)290-60-48, +7(391)29-505-21 - с 10 часов ежедневно.

Каталог

Раз в неделю мы отправляем дайджест с информацией о новинках, акциях и актуальных услугах интернет-магазина.

Круиз (чередование)

Питание: , , , , , , , , , ,
Основные свойства: , , ,
КК: ,
Срок годности: ,
фасовка: ,
вес:

Вторая фаза. Круиз (Чередование)

На этом этапе вы питаетесь по системе - чисто белковые дни и белково-овощные дни. На нем вы находитесь все то время, пока не достигнете нужного вам веса. Этот этап может длиться до нескольких месяцев.

Схему чередования вы выбираете для себя сами. Например, один день чистых белков, на следующий день белки с овощами (1/1). По этому же принципу вы можете выбрать для себя схему 2/2, 3/3, 5/5. Но доктор Дюкан советует все же придерживаться более легкой для организма схеме – 1/1.

На этом этапе  вы можете употреблять все продукты с фазы Атака, а также любые овощи, кроме крахмалосодержащих продуктов.

Основные овощи, которые можно употреблять: помидоры, огурцы, редис, перец, фенхель, спаржа, фасоль стручковая, лук, лук-порей, тыква, капуста (все виды), грибы, сельдерей, шпинат, салат, эндивий, баклажаны, кабачки. Морковь и свеклу есть в умеренных количествах и не при каждом приеме пищи, поскольку содержат сахар. Салаты можно заправлять обезжиренными соусами.

Для разнообразия диета Дюкана допускает во второй фазе потребление:
- 1 ст. ложка кетчупа,
- 0% йогурт с фруктами (1 шт.)
- соевый натуральный йогурт (1 шт.)

Однако из списка допустимых продуктов выбирается только два продукта в день (например, 1 ст.л. кукурузного крахмала и 1 ч.л. какао).

При приготовлении пищи можно использовать:
cахарозаменитель, уксус, зелень, специи, сухое обезжиренное молоко, соленые корнишоны и лук (не более 1,5 луковицы в белковые дни), лимон, цедру цитрусовых фруктов, соль, горчицу, соевый соус, парафиновое масло, ароматизаторы без масла и сахара, кофе, дрожжи, разрыхлитель, желатин, агар-агар, жвачки и конфеты с аспартамом, обезжиренный бульонный кубик, а также все добавки из фазы Атака.
Порция растительного масла (оливкового/рапсового) увеличивается до 1 ч.л.
Томатную пасту в ЧБ дни можно употреблять до 2-х ст. л. В БО дни — без ограничений.

Запрещены: авокадо, бобы, фасоль (не стручковая), горох, чечевица, кукуруза, горошек, картофель, оливки/маслины, все виды круп и макаронных изделий. Артишок находится на грани разрешенных и неразрешенных продуктов, поэтому если вы все же решите его употреблять – помните о разумных количествах.

Правила второй фазы

1) Овсяные отруби - 2 ст. ложки.
2) Воды - минимум 2 литра в день.

3) Прогулки - не менее 30 дней.

Вы должны знать, что введение овощей замедлит потерю веса. Вам покажется, что вес не уходит. Но уходит жир, а нормальное питание - без соленостей и крахмала будет держать содержание воды в вашем организме на нормально уровне.  1 г. углеводов держит 1 г. воды. При правильном питании это является здоровым балансом в организме.

Фермент Лакто-фри. Италия.
Фермент, который расщепляет лактозу (молочный сахар) в молоке и делает его пригодным для употребл...
290 руб
Закваска для Йогурта. Италия 5 пакетиков по 2 г.
Способствует выведению токсинов и шлаков из организма, нормализует моторику кишечника и улучшает ...
290 руб
Семена льна 200 гр. Россия
Комплекс Омега-3 жирных кислот, пищевых волокон и лигнаны - против вредного холестерина, диабета ...
48 руб
Семена кунжута 200 гр.
Семена кунжута - 100% натуральный продукт для здоровья, выпечки и вкуснейших блюд.
80 руб
Вермишель цельнозерновая пшеничная 350 гр.
350 гр. Из цельнозерновой муки для диетического питания при контроле за весом.
61 руб
Отруби ржаные 350 гр.
Ржаные отруби для диетического питания. Для домашней полезной выпечки. Описание продукции и изоб...
51 руб
Сахарозаменитель "ФитПарад" №7 в саше.
60 шт. по 1 гр. Описание продукции и изображение гарантированно соответствуют реальному продукту.
179 руб
Майонез легкий 15% Янта 400 гр.
15 % жира. 400 гр. Описание продукции и изображение гарантированно соответствуют реальному проду...
59 руб
Протеин сывороточный (концентрат сывороточного ...
Концентрат сывороточного белка Lacprodan® 80. Содержит 80-84% белка. Натуральный высококачес...
1250 руб
Крахмал кукурузный 500 гр.
Поступление 03.02.2016 г.Кукурузный крахмал – натуральный продукт, сделан из лучших сортов кукуру...
65 руб
Сахарозаменитель "ФитПарад" №10 в саше.
100 шт. по 0,5 гр. Описание продукции и изображение гарантированно соответствуют реальному продукту.
222 руб
Какао-порошок 500 г. Уругвай
Какао обезжиренный сделан из натуральных какао-бобов. Содержит в себе 10 -12% жира.
270 руб
Сироп без сахара с Л-Карнитином (микс орех-шоко...
250 мл. Микс Орех-Шоколад. Для вкусной и диетической выпечки, коктейлей, сладостей. Л-Карнитин сп...
90 руб
99 руб
Сахарозаменитель Сукралоза 40 гр.
Натуральный сахарозаменитель без калорий.
278 руб
Соевое мясо "Кусочки"
500г. Полуфабрикат сухой соевый.
140 руб
Семена Чиа 200 гр. ТМ Радоград
200 гр. Семена Чиа - это комплекс Омега - 3 и Омега -6 жирных кислот, кальция и белка.
278 руб
315 руб
Сироп CIRRUS Light Карамель 375 мл.
375 мл. Карамель. На стевии. БЕЗ САХАРА.
193 руб
Палочки хлебные Гриссини ТМ МакМастер 140 гр.
140 гр. Без глютена. Вкусный и полезный перекус.
146 руб
Семена кунжута черного 200 гр.
200 гр. Под заказ. Поступление в течение 1-2 рабочих дней после оплаты. Семена черного кунжута -...
189 руб
Масло облепиховое ТМ Радоград 250 мл
250 мл. Холодного отжима.100% натуральное. Темная стеклянная бутылка. Льняное масло - ценный ист...
598 руб
Сахарозаменитель "ФитПарад" №14 150 гр.
150 гр. 1 гр. 1:10. Эритрол и стевия. Описание продукции и изображение гарантированно соответству...
477 руб
 
X
Яндекс.Метрика